中里真理

保育士として子どもと関わりながら、現在はオンラインを中心にヨガレッスンを行っている。古民家や山や海など自然溢れる場所でワークショップを開催している。一般レッスン以外にキッズ向け、シニア向けなど幅広い層に向けてヨガレッスンを行っている。




【保有資格】

全米ヨガアライアンス E-RYT200取得

日本統合医学協会 メディカルヨガトレーナー

Ayurvedic Therapist course修了

YOGA Ed. 幼児〜小学生向け キッズヨガ修了

スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団 ヨーガ教師修了

幼稚園教諭・保育士

レッスン一覧

4月5日、12日、19日、26日(月曜日) 10:00〜11:00

ゆったりヨガ60分

¥1,500

難易度★☆☆
オンラインのみによる初心者向けのレッスンです。呼吸法を丁寧に行い、負荷の少ないポーズで身体をあたためていきます。
高齢の方や身体がかたいなどの悩みがある方におすすめのクラス。

4月2日、16日、23日(金曜日) 10:30〜11:30

【対面】ハナヨガ60分【お花のプレゼント付き】

¥1,800

難易度★★
お花に囲まれながらのヨガ。
ヨガ哲学にまつわる話を紹介した後、呼吸と共に、自分の身体に意識を向けて身体を動かしていきます。
《場所》
【2020 CIRCLE】川崎市高津区二子新地のシェアオフィス「サークル」 | 田園都市線二子新地駅徒歩3分!花と緑あふれる一軒家のシェアオフィス。
定員:4名
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4月10日(土曜日)13:00-14:30

【対面】花と瞑想ヨガ WS 90分【お花のプレゼント付き】

¥1,800

難易度★☆☆〜★★☆
花に囲まれながら、ゆったりとした呼吸に身をのせていきます。前半はスタンディングポーズで活力を養い、後半はリラックスポーズで身体を緩めていきます。最後には深い瞑想状態に近づいていけるよう、お花を手に内観を行っていきます。
《場所》
【2020 CIRCLE】川崎市高津区二子新地のシェアオフィス「サークル」 | 田園都市線二子新地駅徒歩3分!花と緑あふれる一軒家のシェアオフィス。
定員:4名

4月1日、8日、15日、22日(木曜日)8:30-9:30

【オンライン】中級ヨガ60分

¥1,500

難易度★★★
ヴィンヤサといわれる「一呼吸一動作」を行います。連続してポーズを行っていくので、運動量があり、汗をかきたい方におすすめのクラス。後半には少し難しいポーズにチャレンジします。
定員:15名

4月6日、20日、27日(火曜日)10:00-11:00

【オンライン】基礎ヨガ60分

¥1,800

難易度★★☆
基礎ポーズを一つずつ説明しながら行います。スタンディングポーズで活力を養い、後半は少しずつクールダウンして、心を沈めながらリラックスしていきます。
初めての方でもしっかりとヨガに取り組みたい方におススメ。
定員:15名